Denk aan jezelf en je gezin

Iedereen gaat wel eens door een roerige tijd. We hebben allemaal wel eens te maken met een bepaalde vorm van stress en ongemak. Soms zit het gewoon echt enorm tegen in het leven. En soms duurt die periode te lang en ga je op zoek naar manieren om er mee om te gaan. Eigenlijk alleen omdat je wilt dat het stopt.

Stress in deze tijd

Het is natuurlijk al langer bekend dat veel mensen in deze tijd enorm veel stress ervaren. Je moet als mens ook ongelooflijk veel. En dan kan een tegenslag net dat zetje zijn waardoor je wat vaker gaat drinken of waardoor je snakt naar dat moment waarop je even niks voelt door drugs te gebruiken. Maar je gezin gaat door en de mensen om je heen hebben je nodig.

Gezond omgaan met stress

Wanneer je merkt dat het je teveel wordt, neem dan ook de tijd voor jezelf en doe een stapje terug. Zorg voor jezelf. Steek energie en tijd in datgeen waar je gelukkig van wordt en blijf niet op de automatische piloot doorgaan. Er komt altijd een moment dat je jezelf tegenkomt. Ga of blijf sporten. Ook dit is een manier om tijd in je jezelf te steken. Sporten is vooral voor je mind een goede bezigheid. Drink veel water. Het wordt enorm onderschat wat voor invloed een tekort aan water op je gemoedstoestand heeft.

Wat als je te ver bent gegaan?

Het kan zijn dat het je teveel is geworden en dat het dagelijkse glaasje bier of wijn er inmiddels vier zijn geworden. Het gaat geleidelijk, maar je weet dat het niet goed is. Je wilt wel stoppen, maar toch wint de behoefte aan alcohol elke keer. Of het lukt je een paar dagen en dan val je weer terug. Als je echt wilt stoppen met alcohol, is er echt niks mis mee om hulp te zoeken daarbij. Veel mensen schamen zich, maar je bent echt niet de enige en je lichaam en je naasten zullen je dankbaar zijn.

Alcohol is natuurlijk niet het enige genotsmiddel waarbij het fout kan gaan. Er zijn meerdere dingen in het leven waar je aan verslaafd kunt raken. Denk aan drugs, gamen, gokken of medicatie. Gelukkig is de weg naar hulp tegenwoordig makkelijker en de drempel ligt lager dan vroeger.

Hulp bij je verslaving

Wil jij hulp bij je verslaving? Dan kun je eens kijken bij Connection SGGZ. Zij hebben ruime ervaring in het behandelen van diverse soorten verslavingen en bieden specialistische begeleiding om jou van je verslaving af te helpen. Er wordt niet alleen naar de verslaving gekeken, maar ook naar de persoon achter de verslaving. Iedereen met een verslaving verdient een gelukkiger leven.