Trampoline in de tuin is gezond
Je kunt in sommige wijken bijna niet meer om de trampolines in de tuinen heen. Ook wij hebben een trampoline in de tuin. De kinderen vinden het geweldig en sinds wij een wat groter formaat hebben aangeschaft, spring ik ook lekker mee. Er zitten best wel wat voordelen aan trampoline springen, hierbij wat overtuiging voor een trampoline kopen.
Formaat trampoline
Het formaat trampoline is niet alleen afhankelijk van wat jij zelf fijn vindt, maar het formaat van de ruimte waar je hem wilt plaatsen is natuurlijk ook van belang. In onze vorige tuin hadden we niet zo heel veel ruimte meer over en waren onze kinderen in eerste instantie nog klein. Wij hadden een trampoline met een diameter van 180 cm (rond). Daar konden de kinderen toen ze klein waren prima op springen. Met die afmeting gebruik je hem vooral om op en neer te springen in je eentje. Een salto of iets dergelijks is niet zo heel verstandig.
Afgelopen zomer zijn we verhuisd en hebben we een grotere trampoline uitgezocht. Deze heeft een diamter van 305 centimeter (ook weer rond dus) en daarmee is deze uitstekend geschikt voor beide kinderen om samen te springen en ook ik kan er prima op springen.
Waarom is trampoline springen nou zo gezond?
En niet alleen voor je kinderen, ook voor jou. Ik heb wel vaker gehoord dat vrouwen na hun bevalling niet meer zo blij worden van trampoline springen. Dat heeft vaak te maken met de bekkenbodem die heel wat te verduren heeft gehad tijdens de bevalling. Zelf heb ik daar geen problemen mee, gelukkig. Kan mij wel voorstellen dat het vervelend is dat je met je benen bij elkaar moet springen. Mocht je daar geen klachten hebben, dan is het een mooie manier om fit te worden of te blijven.
- Je bent buiten
Allereerst staan de meeste trampolines in de tuin en buitenspelen is nou eenmaal gezond. Behalve de frisse buitenlucht en de vitamine D uit de zon, is het ook goed voor de ogen van je kinderen om buiten te zijn in plaats van naar een scherm tv te kijken of op een computer te gamen. K
- Goed voor je botten
Springen is goed voor je botten, maar wel op een trampoline. Doordat de vering van een trampoline voorkomt dat je hard terecht komt.
3. Je wordt fit
Trampoline springen is best zwaar en vermoeiend. Je kan er heel wat spieren in je lijf mee trainen. Als je het wat langer achter elkaar doet, zal je het mogelijk wel merken in je bovenbenen. Een fijne manier om fit te worden, gezellig met je kinderen mee springen.
Trampoline ingraven of met net?
Deze keuze voor een trampoline met net of zonder net kan een lastige keuze maken. Een net zal altijd meer bescherming geven, sommige merken verkopen ook geen trampolines meer zonder net. Je kan het net dan ook niet altijd goed verwijderen. Bij enkele trampolines blijven dan namelijk metalenpootjes achter, die niet veilig zijn om rondom heen te springen zonder net. De keuze voor een trampoline zonder net was er voor ons een uit esthetisch oogpunt, wij vonden het simpelweg mooi om hem in te graven. Het ingraven was een enorme klus. Het gat onder onze trampoline is 70 cm diep en dat is best pittig graven, maar we vonden het eigenlijk wel een leuk project om zelf te doen. Daarnaast hoefde er geen graafmachine over ons gras te rijden (al leggen ze daar mooi rijplanken voor neer hoor, als je het laat doen).
Onze trampoline is ingegraven, maar niet volledig inground. Dus er staat nog een stukje boven de grond. Wij zijn heel erg tevreden over onze trampoline en ondertussen springen we ons helemaal gezond. Ik had onlangs zelfs flink spierpijn van al dat gespring.
