Koffie gezond?

Het is maandagochtend, ben je dan ook altijd extra toe aan een kopje koffie? Wij waren een heerlijk weekend weg, ook al ben je maar 3 dagen er tussenuit, toch voelt het alsof je echt vakantie hebt gehad. Nu is het weer tijd voor het echte leven, werken…

What's on mama's mind lindanieuws koffie

Is koffie drinken gezond?

Koffieliefhebbers geloven graag dat koffie drinken, natuurlijk, gezond is. Want, je wilt natuurlijk dat jouw favoriete energieke drankje ook nog eens voordelen heeft. Via Google op zoek naar antwoord op de vraag. Zoals wel bekend is met alles als je er maar niet “te veel” van neemt. Via Segafredo kwam ik bij een blog, die zij weer hadden van een andere blog “Koffie Blog” met 7 redenen waarom je gerust elke dag een kopje koffie kan drinken.

7 reden waarom je een kopje koffie kan drinken

Alsdus, Koffie Blog, zeven redenen waarom we gerust dagelijks een kopje koffie kunnen drinken.

1. Een kopje koffie voor het sporten bevordert je fysieke prestaties.
2. Cafeïne is een natuurlijke stof die het lichaam ondersteunt om vet te verbranden.
3. Koffiedrinken verhoogt je energieniveau en zorg dat je je minder moe voelt.
4. Koffiedrinken maakt je slimmer (wantje bent meer alert, als je wakkerder bent)
5. Koffiedrinken beschermt je lever (dankzij de antioxidanten die het bevat).
6. Koffiedrinkers hebben minder kans op Diabetes type 2.
7. Antioxidanten in koffie zorgen ervoor dat je minder vatbaar voor vervelende ziektes bent.

Bron: Koffie Blog (via Segafredo)

Koffie zonder melk of suiker

Nou ben ik natuurlijk, geen arts, en heb ik hier geen echt onderzoek naar gedaan, maar ik ben wel voorstander van het feit dat er een positief effect zit op dat heerlijke kopje koffie ’s morgens. Ik drink twee koppen koffie op een dag (soms wel meer hoor). Maar als ik op vakantie geen koffiezetapparaat tot mijn beschikking heb, dan kan ik best zonder.

Koffie is sowieso ongezonder wanneer je er suiker of melk aan toevoegt. In melk zit suiker en suiker is natuurlijk sowieso al ongezond als je er veel van neemt. Mijn tip, als je een echte melk-en-suiker-in-je-koffie-drinker bent, probeer het af te bouwen. Ga eerst stoppen met suiker en daarna met melk. Geef het twee weken en je bent echt fan van koffie zonder deze toevoegingen. Het is even doorbijten, maar ik weet het zeker dat je het ook lekker gaat vinden en het is een stuk minder ongezond! In veel koffiemelk (in apparaten) zit ook nog eens behoorlijk wat suiker toegevoegd. Daarmee is het een echte dik maker.

Hoef je niet af te vallen, dan is er ook nog altijd een goede reden om te stoppen met melk en suiker, aangezien het simpelweg ongezond is om veel extra suiker te nemen. Kan je toch nog lekker een koekje erbij nemen ;).

mamasmind

Hi, welkom op de blog What's on mama's mind. Ik ben Kim, oprichter van deze mamablog en lifestyle- en reviewwebsite What's on mama's mind. Op deze site lees je ervaringen van andere moeders, maar vind je ook tips voor de leukste must-haves, must-do's en must-reads voor moeders met jonge kinderen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *